Так говорит наш главный врач – Зубков Александр Валерьевич, когда его спрашивают пациенты, как сохранить здоровье ног.
Как бы банально не звучали советы и правила, но самые действенные это, наверно следующие:
-Умеренные физические нагрузки, включая ежедневные упражнения для ног (например, ходьба, плавание, йога).
-Избегание длительного стояния или сидения, периодически делать паузы для разминки ног.
-Ограничение в потреблении соленой и жирной пищи, а также уменьшить употребление алкоголя и кофе.
-Регулярно носить компрессионные чулки или колготки.
-Поднимать ноги над уровнем сердца, особенно после длительного времени на ногах.
-Следить за своим весом и сохранять здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и правильное питание.
-При первых признаках варикоза обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения необходимого лечения.
Безусловно, варикоз очень опасное заболевание и существует множество факторов и причин, из-за которых он может начать развиваться. Тем не менее, простые правила от наших врачей могут улучшить состояние Вашего здоровья.